Hero WODsOp tijd
Ryan Comas
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time as a 3-person team:
1,065-foot versa climb or 1,065-m row or ski
Then,
10 rounds of:
13 deadlifts
13 pull-ups
13-calorie row
13 back squats
13 burpees
Then,
1,065-foot versa climb or 1,065-meter row or ski
♀ 165 lb (75 kg) barbell
♂ 225 lb (102 kg) barbell
Over Ryan Comas
3rd class Petty Officer Ryan Patrick Comas, of Philadelphia, Pennsylvania, died by suicide on June 25, 2024.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.