Hero WODsOp tijd
René
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
7 rounds for time of:
400-meter run
21 walking lunges
15 pull-ups
9 burpees
♀ 14 lb (6 kg) weight vest
♂ 20 lb (9 kg) weight vest
Over René
Danish Army Sgt. René Brink Jakobsen of Vang, Denmark, died Jan. 3, 2013, after being hit by an improvised explosive device while on foot patrol with his unit in Upper Gereshk Valley in Helmand Province, Afghanistan. The 39-year-old was a member of the elite Danish Special Forces Ranger unit called Jaegerkorpet.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.