Hero WODsAuf Zeit
René
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
7 rounds for time of:
400-meter run
21 walking lunges
15 pull-ups
9 burpees
♀ 14 lb (6 kg) weight vest
♂ 20 lb (9 kg) weight vest
Über René
Danish Army Sgt. René Brink Jakobsen of Vang, Denmark, died Jan. 3, 2013, after being hit by an improvised explosive device while on foot patrol with his unit in Upper Gereshk Valley in Helmand Province, Afghanistan. The 39-year-old was a member of the elite Danish Special Forces Ranger unit called Jaegerkorpet.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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