Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Nate
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
2 muscle-ups
4 handstand push-ups
8 kettlebell swings
♀ 53 lb (24 kg) kettlebell
♂ 70 lb (32 kg) kettlebell
Over Nate
In honor of U.S. Navy Chief Special Warfare Operator (SEAL) Nate Hardy, who was killed Sunday, Feb. 4, 2008, during combat operations in Iraq.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.