Hero WODsAMRAP (Runden + Reps)
Nate
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
2 muscle-ups
4 handstand push-ups
8 kettlebell swings
♀ 53 lb (24 kg) kettlebell
♂ 70 lb (32 kg) kettlebell
Über Nate
In honor of U.S. Navy Chief Special Warfare Operator (SEAL) Nate Hardy, who was killed Sunday, Feb. 4, 2008, during combat operations in Iraq.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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