Hero WODsAMRAP (rondas + reps)
Nate
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
2 muscle-ups
4 handstand push-ups
8 kettlebell swings
♀ 53 lb (24 kg) kettlebell
♂ 70 lb (32 kg) kettlebell
Sobre Nate
In honor of U.S. Navy Chief Special Warfare Operator (SEAL) Nate Hardy, who was killed Sunday, Feb. 4, 2008, during combat operations in Iraq.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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