Luke
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
♀ 105 lb (48 kg) barbell, 14 lb (6 kg) medicine ball to a 9-foot target, 35 lb (16 kg) kettlebell
♂ 155 lb (70 kg) barbell, 20 lb (9 kg) medicine ball to a 10-foot target, 53 lb (24 kg) kettlebell
Over Luke
Marine Staff Sgt. Leon H. Lucas Jr. died Aug. 1, 2011, in Helmand Province, Afghanistan, of injuries sustained from an enemy grenade attack in the upper Gereshk Valley. The 32-year-old, of Wilson, North Carolina, was assigned to the 3rd Battalion, 4th Marine Regiment, Twentynine Palms, California, and served during Op…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.