Lumberjack 20
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
♀ 185 lb (84 kg) deadlifts, 53 lb (24 kg) kettlebell, 75 lb (34 kg) overhead squats, 20-inch box, 30 lb (14 kg) dumbbells
♂ 275 lb (125 kg) deadlifts, 70 lb (32 kg) kettlebell, 115 lb (52 kg) overhead squats, 24-inch box, 45 lb (20 kg) dumbbells
Over Lumberjack 20
At 1:34 p.m., on Nov. 5, 2009, a terrorist named Major Nidal Hasan attacked fellow soldiers and civilians at Fort Hood, Texas. He killed 12 soldiers and one civilian, and wounded 43 others.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.