Hero WODsOp tijd
Lee
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
5 rounds for time of:
400-meter run
1 deadlift
3 squat cleans
5 push jerks
3 muscle-ups
1 rope climb to 15 feet
♀ 225 lb (102 kg) deadlift, 125 lb (57 kg) squat clean, 125 lb (57 kg) push jerk
♂ 345 lb (156 kg) deadlift, 185 lb (84 kg) squat clean, 185 lb (84 kg) push jerk
Over Lee
U.S. Army Staff Sgt. Dick Alson Lee Jr., 31, of Orange Park, Florida, assigned to the 95th Military Police Battalion, 18th Military Police Brigade, 21st Theater Sustainment Command, based in Sembach, Germany, died on April 26, 2012, from injuries sustained when his vehicle encountered an improvised explosive device in…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
