Hero WODsOp tijd
Locke
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
565-meter row or run
Then,
7 rounds
9 deadlifts
25 push-ups
21 box step-ups
Then,
565-meter row or run
♀ 125 lb (57 kg), 20 inch box
♂ 185 lb (84 kg), 24 inch box
Over Locke
Matthew S. Locke died on Sept. 25, 2021, while trying to save someone’s life. Locke served in the Army National Guard, deploying to Afghanistan from May 2013 to February 2014.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.