Hero WODsPour le temps
Lee
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
400-meter run
1 deadlift
3 squat cleans
5 push jerks
3 muscle-ups
1 rope climb to 15 feet
♀ 225 lb (102 kg) deadlift, 125 lb (57 kg) squat clean, 125 lb (57 kg) push jerk
♂ 345 lb (156 kg) deadlift, 185 lb (84 kg) squat clean, 185 lb (84 kg) push jerk
À propos de Lee
U.S. Army Staff Sgt. Dick Alson Lee Jr., 31, of Orange Park, Florida, assigned to the 95th Military Police Battalion, 18th Military Police Brigade, 21st Theater Sustainment Command, based in Sembach, Germany, died on April 26, 2012, from injuries sustained when his vehicle encountered an improvised explosive device in…
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