Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Laura
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
With a partner, complete as many rounds as possible in 21 minutes of:
30-calorie row
20 burpees over the rower
10 power cleans
♀ 105 lb (48 kg)
♂ 155 lb (70 kg)
Over Laura
Special Agent Laura Schwartzenberger, 43, was killed while executing a search warrant related to a violent crime against children. Schwartzenberger, who joined the FBI in 2005, was fatally shot by a suspected child pornographer on Feb. 2 in Sunrise, Florida.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.