Hero WODsOp tijd
Hansen
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds for time of:
30 kettlebell swings
30 burpees
30 GHD sit-ups
♀ 53 lb (24 kg)
♂ 70 lb (32 kg)
Over Hansen
U.S. Marine Staff Sgt. Daniel Hansen died Feb. 14, 2009, in Farah Province, Afghanistan, when an improvised explosive device he was working on detonated.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.