Hero WODsPor tiempo
Hansen
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
5 rounds for time of:
30 kettlebell swings
30 burpees
30 GHD sit-ups
♀ 53 lb (24 kg)
♂ 70 lb (32 kg)
Sobre Hansen
U.S. Marine Staff Sgt. Daniel Hansen died Feb. 14, 2009, in Farah Province, Afghanistan, when an improvised explosive device he was working on detonated.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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