Hero WODsOp tijd
White
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds for time of:
3 rope climbs to 15 feet
10 toes-to-bars
21 overhead walking lunges
400-meter run
♀ 25 lb (11 kg) plate
♂ 45 lb (20 kg) plate
Over White
U.S. Army 1st Lt. Ashley White, 24, of Alliance, Ohio, assigned to the 230th Brigade Support Battalion, 30th Heavy Brigade Combat Team, North Carolina National Guard, based in Goldsboro, North Carolina, died on Oct. 22, 2011, in Kandahar Province, Afghanistan, from wounds suffered when insurgents attacked her unit wit…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.