Hero WODsOp tijd
Whitten
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
5 rounds for time of:
22 kettlebell swings
22 box jumps
400-meter run
22 burpees
22 wall-ball shots
♀ 53-lbkettlebell, 20-inch box, 14 lb (6 kg) medicine ball to a 9-foot target
♂ 72 lb (33 kg) kettlebell, 24-inch box, 20 lb (9 kg) medicine ball to a 10-foot target
Over Whitten
U.S. Army Capt. Dan Whitten, 28, of Grimes, Iowa, assigned to the 1st Battalion, 508th Parachute Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 82nd Airborne Division, based out of Fort Bragg, North Carolina, died Feb. 2, 2010, when enemy forces in Zabul, Afghanistan, attacked his vehicle with an improvised explosive dev…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
