Hero WODsOp tijd
Weston
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds for time of:
Row 1,000 meters
200-meter farmers carry
50-meter dumbbell waiters walk, right arm
50-meter dumbbell waiters walk, left arm
♀ 30 lb (14 kg) dumbbells
♂ 45 lb (20 kg) dumbbells
Over Weston
U.S. Drug Enforcement Administration Special Agent Michael E. Weston, 37, assigned to the Kabul Country Office in Kabul, Afghanistan, was killed on Oct. 29, 2009, when the helicopter he was in crashed in western Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.