Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Tiff
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
On a 25-minute clock:
1.5-mile run
Then, in the remaining time, complete as many rounds and reps as possible of:
11 chest-to-bar pull-ups
7 hang squat cleans
7 push presses
♀ 105 lb (48 kg)
♂ 155 lb (70 kg)
Over Tiff
United States Army Capt. Benjamin David Tiffner, 31, of West Virginia, died Nov. 7, 2007, when his vehicle was struck by an improvised-explosive device in Baghdad, Iraq, while he was supporting Operation Iraqi Freedom.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
