Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Sisson
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
1 rope climb to 15 feet
5 burpees
200-meter run
♀ 14 lb (6 kg) weight vest
♂ 20 lb (9 kg) weight vest
Over Sisson
U.S. Army 2nd Lt. Justin Sisson, 23, assigned to 1st Battalion, 506th Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 101st Airborne Division in Fort Campbell, Kentucky, died June 3, 2013, from wounds caused by a suicide bomber in Chamkani, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.