Hero WODsAMRAP (tours + reps)
Sisson
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
1 rope climb to 15 feet
5 burpees
200-meter run
♀ 14 lb (6 kg) weight vest
♂ 20 lb (9 kg) weight vest
À propos de Sisson
U.S. Army 2nd Lt. Justin Sisson, 23, assigned to 1st Battalion, 506th Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 101st Airborne Division in Fort Campbell, Kentucky, died June 3, 2013, from wounds caused by a suicide bomber in Chamkani, Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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