Hero WODsOp tijd
Severin
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
50 strict pull-ups
100 hand-release push-ups
Run 5K
♀ 14 lb (6 kg) vest
♂ 20 lb (9 kg) vest
Over Severin
U.S. Army Sgt. 1st Class Severin W. Summers III, 43, of Bentonia, Mississippi, assigned to the 2nd Battalion, 20th Special Forces Group (Airborne), headquartered in Jackson, Mississippi, died Aug. 2, 2009, in Qole Gerdsar, Afghanistan, after his vehicle was struck by a command-wire improvised explosive device.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.