Hero WODsPor tiempo
Severin
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
For time:
50 strict pull-ups
100 hand-release push-ups
Run 5K
♀ 14 lb (6 kg) vest
♂ 20 lb (9 kg) vest
Sobre Severin
U.S. Army Sgt. 1st Class Severin W. Summers III, 43, of Bentonia, Mississippi, assigned to the 2nd Battalion, 20th Special Forces Group (Airborne), headquartered in Jackson, Mississippi, died Aug. 2, 2009, in Qole Gerdsar, Afghanistan, after his vehicle was struck by a command-wire improvised explosive device.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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