Hero WODsAuf Zeit
Severin
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
For time:
50 strict pull-ups
100 hand-release push-ups
Run 5K
♀ 14 lb (6 kg) vest
♂ 20 lb (9 kg) vest
Über Severin
U.S. Army Sgt. 1st Class Severin W. Summers III, 43, of Bentonia, Mississippi, assigned to the 2nd Battalion, 20th Special Forces Group (Airborne), headquartered in Jackson, Mississippi, died Aug. 2, 2009, in Qole Gerdsar, Afghanistan, after his vehicle was struck by a command-wire improvised explosive device.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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