Hero WODsOp tijd
Shawn
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
Run 5 miles
Run in 5-minute intervals, stopping after each to perform 50 squats and 50 push-ups before beginning the next 5-minute run interval.
Over Shawn
U.S. Army Captain Shawn G. Hogan, of Salem, New Hampshire, died Oct. 17, 2012. The 28-year-old was fatally injured in a training exercise at Land Between the Lakes National Recreation Area in Golden Pond, Kentucky.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.