Hero WODsOp tijd
Ryan
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds for time of:
7 muscle-ups
21 burpees
Over Ryan
Maplewood, Missouri, firefighter, Ryan Hummert, 22, was killed by sniper fire, July 21, 2008, when he stepped off his fire truck responding to a call.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.