Hero WODsOp tijd
Roney
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
4 rounds for time of:
200m run
11 thrusters
200m run
11 push presses
200m run
11 bench presses
♀ 95 lb (43 kg)
♂ 135 lb (61 kg)
Over Roney
Police Service of Northern Ireland Constable Ronan Kerr, 25, of Omagh, Northern Ireland, was killed on April 2, 2011, by a car bomb outside his home in Omagh.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.