Rankel
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 53 lb (24 kg) kettlebell
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 70 lb (32 kg) kettlebell
Over Rankel
U.S. Marine Corps Sgt. John Rankel, 23, of Speedway, Indiana, assigned to 3rd Battalion, 1st Marine Regiment, 1st Marine Division, 1 Marine Expeditionary Force, based out of Camp Pendleton, California, was killed on June 7, 2010, while supporting combat operations in Helmand Province, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.