Hero WODsOp tijd
Northrup
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
26 barbell back-rack step-ups
Then, 3 rounds of:
17 power cleans
19 sit-ups
21 deadlifts
Then, 31-calorie row
♀ 20-inch box, 65 lb (29 kg) barbell
♂ 24-inch box, 95 lb (43 kg) barbell
Over Northrup
Detective Constable Jeffrey Northrup, 55, of the Toronto Police Service in Canada, was killed in the line of duty on July 2, 2021, while investigating a stabbing.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.