Hero WODsOp tijd
Luce
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Wearing a weight vest, 3 rounds for time of:
1K run
10 muscle-ups
100 squats
♀ 14 lb (6 kg) vest
♂ 20 lb (9 kg) vest
Over Luce
Captain Ronald G. Luce, 27, of the U.S. Army Company C, 2nd Battalion, 20th Special Forces Group, headquartered at Jackson, Mississippi, died Aug. 2, 2009, in Qole Gerdsar, Afghanistan, after his vehicle was struck by a command-wire improvised explosive device.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.