Hero WODsPor tiempo
Luce
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
Wearing a weight vest, 3 rounds for time of:
1K run
10 muscle-ups
100 squats
♀ 14 lb (6 kg) vest
♂ 20 lb (9 kg) vest
Sobre Luce
Captain Ronald G. Luce, 27, of the U.S. Army Company C, 2nd Battalion, 20th Special Forces Group, headquartered at Jackson, Mississippi, died Aug. 2, 2009, in Qole Gerdsar, Afghanistan, after his vehicle was struck by a command-wire improvised explosive device.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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