Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Kev
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
With a partner, complete as many rounds and reps as possible in 26 minutes of:
6 deadlifts, each
9 synchronized bar-facing burpees
9 bar muscle-ups, each
55-foot partner barbell carry
♀ 205 lb (93 kg) barbell
♂ 315 lb (143 kg) barbell
Over Kev
Operator Cpl. Kevin van de Rijdt, 26, of the Netherlands, died Sept. 6, 2009, during heavy combat in Afghanistan. He was a member of Special Forces (Korps Commando Troepen) Task Force 55 within the Netherlands Armed Forces.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.