Hero WODsOp tijd
Holbrook
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
10 rounds, each for time, of:
5 thrusters
10 pull-ups
100-meter sprint
Rest 1 minute between rounds.
♀ 75 lb (34 kg)
♂ 115 lb (52 kg)
Over Holbrook
U.S. Army Capt. Jason Holbrook, 28, of Burnet, Texas, assigned to 1st Battalion, 3rd Special Forces Group (Airborne), based out of Fort Bragg, North Carolina, was killed on July 29, 2010, in Tsagay, Afghanistan, when insurgents attacked his vehicle with an improvised explosive device.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.