Hero WODsOp tijd
Wyk
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds for time of:
5 front squats
5 rope climbs to 15 feet
400-meter run with a plate
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 25 lb (11 kg) plate
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 45 lb (20 kg) plate
Over Wyk
Army Pfc. Jacob H. “Wyk” Wykstra, 21, of Thornton, Colorado, assigned to 1st Battalion, 12th Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 4th Infantry Division, died May 28, 2014, in Kandahar Province, Afghanistan, of injuries sustained in an aircraft accident.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.