Hero WODsPour le temps
Wyk
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
5 front squats
5 rope climbs to 15 feet
400-meter run with a plate
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 25 lb (11 kg) plate
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 45 lb (20 kg) plate
À propos de Wyk
Army Pfc. Jacob H. “Wyk” Wykstra, 21, of Thornton, Colorado, assigned to 1st Battalion, 12th Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 4th Infantry Division, died May 28, 2014, in Kandahar Province, Afghanistan, of injuries sustained in an aircraft accident.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
RxApp n’est ni affilié à CrossFit, LLC ni approuvé par celle-ci.
Enregistrez vos benchmarks dans RxApp
Gratuit, aucune salle requise. Suivez vos PR, visualisez votre progression sur un graphique et comparez Rx et scaled.
