Hero WODsOp tijd
Wood
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds for time of:
400-meter run
10 burpee box jumps
10 sumo deadlift high pulls
10 thrusters
Rest 1 minute
♀ 20-inch box, 65 lb (29 kg) barbell
♂ 24-inch box, 95 lb (43 kg) barbell
Over Wood
Australian Army Sgt. Brett Wood MG, 32, of Ferntree Gully, Victoria, assigned to the 2nd Commando Regiment, based in Sydney, New South Wales, died on May 23, 2011, in Helmand Province, Afghanistan, after insurgents attacked him with an improvised explosive device.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.