Hero WODsPour le temps
Wood
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
400-meter run
10 burpee box jumps
10 sumo deadlift high pulls
10 thrusters
Rest 1 minute
♀ 20-inch box, 65 lb (29 kg) barbell
♂ 24-inch box, 95 lb (43 kg) barbell
À propos de Wood
Australian Army Sgt. Brett Wood MG, 32, of Ferntree Gully, Victoria, assigned to the 2nd Commando Regiment, based in Sydney, New South Wales, died on May 23, 2011, in Helmand Province, Afghanistan, after insurgents attacked him with an improvised explosive device.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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