Hero WODsOp tijd
Pheezy
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
3 rounds for time of:
5 front squats
18 pull-ups
5 deadlifts
18 toes-to-bars
5 push jerks
18 hand-release push-ups
♀ 115 lb (52 kg) front squats, 155 lb (70 kg) deadlifts, 115 lb (52 kg) push jerks
♂ 165 lb (75 kg) front squats, 225 lb (102 kg) deadlifts, 165 lb (75 kg) push jerks
Over Pheezy
U.S. Marine Corps Lance Cpl. Philip P. Clark, 19, of Gainesville, Florida, assigned to 1st Battalion, 6th Marine Regiment, 2nd Marine Division, II Marine Expeditionary Force, based in Camp Lejeune, North Carolina, died on May 18, 2010, while supporting combat operations in Helmand Province, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
