Hero WODsOp tijd

Muller

De workout

Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.

For time: Run 1,000 meters 710-meter plate carry Then, 5 rounds of: 13 burpee pull-ups 13 deadlifts Then, 710-meter plate carry Run 1,000 meters

25 lb (11 kg) plate, 155 lb (70 kg) deadlifts

45 lb (20 kg) plate, 225 lb (102 kg) deadlifts

Over Muller

James Michael Muller, 25, of the Irmo Fire District in Irmo, South Carolina, died May 26, 2023, due to a building collapsing while he battled a fire. Muller started his firefighting career as a cadet in a high school program, where he graduated top of his class and was hired by the Irmo Fire District.

Lees het volledige eerbetoon op crossfit.com

Bron: crossfit.com

RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.

Log je benchmarks in RxApp

Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.

iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.

Meer Hero WODs

Muller – CrossFit Hero WOD - RxApp