Hero WODsOp tijd
Maxim 56
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time, with a partner:
Buy-in: Each partner completes a 56-second handstand hold or wall sit
Then, each athlete completes:
56 burpees
56 flutter kicks (4-count)
56 walking lunges
56 hand-release push-ups
56 air squats
Cash out: 5,600-meter run
Over Maxim 56
Chief Warrant Officer 2 Kirk Fuchigami, 25, and Chief Warrant Officer 2 David Knadle, 33, both decorated Apache pilots, died Nov. 20, 2019, in a helicopter crash while providing security for troops on the ground in Afghanistan’s Logar province. Both soldiers were assigned to 1st Battalion, 227th Aviation Regiment, 1st…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.