Hero WODsOp tijd
McCartney
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time in teams of 3:
2,000-meter row
14 dumbbell thrusters
34 kettlebell swings
484 double-unders
108 burpees
2,000-meter row
18 deadlifts
♀ 35 lb (16 kg) dumbbells, 53 lb (24 kg) kettlebell, 155 lb (70 kg) deadlifts
♂ 50 lb (23 kg) dumbbells, 70 lb (32 kg) kettlebell, 225 lb (102 kg) deadlifts
Over McCartney
Deputy Daniel McCartney of Pierce County, Washington, died in the line of duty Jan. 8, 2018, of gunshot wounds received while on foot pursuit after responding to an armed burglary.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.