Hero WODsOverig
Manuel
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds of:
3 minutes of rope climbs
2 minutes of squats
2 minutes of push-ups
3 minutes to run 400m
After the run, rest for the remainder of the 3 minutes before beginning the next round.
Wear a weight vest or body armor.
Over Manuel
Italian Army Capt. Manuel Fiorito, 27, of Verona, Italy, was killed May 5, 2006, when a roadside bomb detonated near his vehicle in Kabul, Afghanistan. Shortly before he died, Fiorito tended to other wounded men and prepared for defense against the enemy attack.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.