Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Marston
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
1 deadlift
10 toes-to-bars
15 bar-facing burpees
♀ 275 lb (125 kg)
♂ 405 lb (184 kg)
Over Marston
Special Warfare Operator 1st Class William Blake Marston, 31, of Concord, New Hampshire, died Jan. 10, 2015, in DeLand, Florida, during military parachute training. Marston was assigned to an East Coast-based SEAL Team and served in the Navy for six years.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.