Hero WODsAMRAP (rondes + reps)

Jennifer

De workout

Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.

Complete as many rounds and reps as possible in 26 minutes of: 10 pull-ups 15 kettlebell swings 20 box jumps

35 lb (16 kg) kettlebell, 20-inch box

53 lb (24 kg) kettlebell, 24-inch box

Over Jennifer

Canadian 1st Class Constable Jennifer Kovach of Guelph, Canada, died March 14, 2013, when her squad car was involved in a motor-vehicle accident while she was responding to a call for service. The 26-year-old fulfilled her dream of becoming a police officer serving her community and the Guelph Police Service for four…

Lees het volledige eerbetoon op crossfit.com

Bron: crossfit.com

RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.

Log je benchmarks in RxApp

Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.

iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.

Meer Hero WODs

Jennifer – CrossFit Hero WOD - RxApp