Hero WODsOp tijd
Jag 28
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
Run 800 meters
28 kettlebell swings
28 strict pull-ups
28 kettlebell clean and jerks
28 strict pull-ups
Run 800 meters
♀ 53 lb (24 kg)
♂ 70 lb (32 kg)
Over Jag 28
U.S. Air Force Senior Airman Mark Forester, 29, of Tuscaloosa, Alabama, assigned to the 21st Special Tactics Squadron, based in Pope Air Force Base, North Carolina, died on Sept. 29, 2010, while conducting combat operations in Uruzgan Province, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.