Hero WODsOp tijd
Hammer
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
5 rounds, each for time, of:
5 power cleans
10 front squats
5 jerks
20 pull-ups
Rest 90 seconds between rounds.
♀ 95 lb (43 kg)
♂ 135 lb (61 kg)
Over Hammer
U.S. Army 1st Sgt. Michael “Hammer” Bordelon, 37, of Morgan City, Louisiana, assigned to the 1st Battalion, 24th Infantry Regiment, 1st Brigade, 25th Infantry Division (Stryker Brigade Combat Team), based out of Fort Lewis, Washington, died on May 10, 2005, from injuries sustained when a car bomb exploded near him in…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.