Hero WODsAMRAP (rondes + reps)
Garbo
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
On a 21-minute clock:
400-meter run
Then, as many rounds and reps as possible of:
10 hand-release push-ups
4 strict pull-ups
20 kettlebell swings
10 kettlebell goblet squats
♀ 35 lb (16 kg) kettlebell
♂ 53 lb (24 kg) kettlebell
Over Garbo
Supervisory Special Agent Michael “Mike” Garbo died Oct. 4, 2021, while serving with the United States Drug Enforcement Agency (DEA).
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
