Hero WODsOp tijd
Gallant
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
1-mile run with a medicine ball
60 burpee pull-ups
800-meter run with a medicine ball
30 burpee pull-ups
400-meter run with a medicine ball
15 burpee pull-ups
♀ 14 lb (6 kg) medicine ball
♂ 20 lb (9 kg) medicine ball
Over Gallant
U.S. Navy Petty Officer 2nd Class Taylor Gallant, 22, of Winchester, Kentucky, assigned to the Explosive Ordnance Disposal Mobile Unit 12, based in Joint Expeditionary Base Little Creek in Virginia Beach, Virginia, died on Jan. 26, 2012, while conducting diving operations off the North Carolina coast in the Atlantic O…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.