Hero WODsPor tiempo
Gallant
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
For time:
1-mile run with a medicine ball
60 burpee pull-ups
800-meter run with a medicine ball
30 burpee pull-ups
400-meter run with a medicine ball
15 burpee pull-ups
♀ 14 lb (6 kg) medicine ball
♂ 20 lb (9 kg) medicine ball
Sobre Gallant
U.S. Navy Petty Officer 2nd Class Taylor Gallant, 22, of Winchester, Kentucky, assigned to the Explosive Ordnance Disposal Mobile Unit 12, based in Joint Expeditionary Base Little Creek in Virginia Beach, Virginia, died on Jan. 26, 2012, while conducting diving operations off the North Carolina coast in the Atlantic O…
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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