Hero WODsOp tijd
Drew
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de box.
For time:
(Each round honors one of the heroes who died in the helicopter crash.)
Kraus: 200-meter run, 30 pull-ups, 30 hand-release push-ups, 4 deadlifts*
Rest 30 seconds
Scott: 400-meter run, 25 pull-ups, 25 hand-release push-ups, 4 deadlifts*
Rest 30 seconds
Good: 600-meter run, 20 pull-ups, 20 hand-release push-ups, 4 deadlifts*
Rest 30 seconds
Cully: 800-meter run, 15 pull-ups, 15 hand-release push-ups, 4 deadlifts*
Night Stalkers: 269 step-ups
Deadlifts: 1.5 times bodyweight
Wear weight vest
Over Drew
Chief Warrant Officer 3 Andrew “Drew” Gunnison Cully, 35, of Ozark, Missouri, died on Sept. 17, 2025, when his MH-60M Black Hawk helicopter crashed during a training mission near Joint Base Lewis-McChord, Washington. Drew was serving with C Company, 4th Battalion, 160th Special Operations Aviation Regiment (SOAR) — th…
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen box nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
iOS-app in de App Store. Android komt eraan: zet je op de wachtlijst en je krijgt een mail bij de lancering.