Hero WODsOp tijd
Dragon
De workout
Workoutteksten zijn in het Engels, zoals gebruikelijk in de affiliate.
For time:
Run 5K
4 minutes to find 4-rep-max deadlift
Run 5K
4 minutes to find 4-rep-max push jerk
Over Dragon
U.S. Army Capt. Nicholas Rozanski, 36, of Dublin, Ohio, assigned to the 1st Battalion, 148th Infantry Regiment, 37th Infantry Brigade Combat Team, of the Ohio National Guard, based in Walbridge, Ohio, died on April 4, 2012, of wounds sustained during an enemy attack in Faryab province, Afghanistan.
Lees het volledige eerbetoon op crossfit.comBron: crossfit.com
RxApp is niet verbonden aan of goedgekeurd door CrossFit, LLC.
Log je benchmarks in RxApp
Gratis, geen affiliate nodig. Houd je PR's bij, zie je progressie in een grafiek en vergelijk Rx en scaled.
